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25 aprile 2024 #insalate

Insalata di fagioli

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Calorie

367 (kcal)

Preparazione

30 minuti

Autore

Marchio Cile
Ingredienti
  • 1 tazza di fagioli coscorron o altro
  • 1 cipolla, tritata finemente
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato
  • Olio delle meraviglie
  • Succo di limone o aceto a piacere
  • Sale fino a piacere
  • Foglie di lattuga
  • pomodoro e olive per guarnire.
Istruzioni
  • Fase 1 - Mettere a bagno i fagioli in acqua fredda per 8-12 ore. Trascorso questo tempo, scartate l'acqua e cuoceteli in una pentola in abbondante acqua con un po' di sale, finché non saranno morbidi ma sodi. Conservare l'acqua di cottura.
  • Fase 2 - A parte, tagliare la cipolla a dadini, aggiungere un cucchiaio di zucchero, inumidirla a mano e sciacquarla con acqua fredda. Scolare e mettere da parte.
  • Fase 3 - Per assemblare l'insalata, scolate i fagioli e metteteli in una ciotola con la cipolla riservata e il prezzemolo tritato.
  • Fase 4 - Condire con sale, succo di limone o aceto e infine l'olio.
  • Fase 5 - Mescolare bene tutti gli ingredienti. Aggiungere il sale e versare in una ciotola.
  • Fase 6 - Guarnire con un rametto di prezzemolo fresco.